다이어트 일기
07월 14일 (음식 1467kcal, 운동 1329kcal)
다ㅜ사용중ㅜ
- 2016.07.14 11:02
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아침식사 : 252kcal (17.18%)
| 잡곡밥 (3/4공기, 157g) | 233kcal |
| 김 (1회분, 100g) | 19kcal |
점심식사 : 719kcal (49.01%)
| 제육볶음 (1/2인분, 150g) | 278kcal |
| 순두부찌개 (1/2인분, 150g) | 129kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
저녁식사 : 496kcal (33.81%)
| 참치김밥 (1인분, 300g) | 496kcal |
운동 : 1,329kcal
| 자유영 수영 (60분) | 540kcal |
| 노래부르기 (90분) | 252kcal |
| 서있기 (90분) | 129kcal |
| 걷기 (분) | 408kcal |
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