다이어트 일기
07월 13일 (음식 1402kcal)
르네리노
- 2016.07.14 11:09
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아침식사 : 300kcal (21.40%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 고등어묵은지지조림 (1/2소접시, 70g) | 114kcal |
| 가지볶음 (1소접시, 50g) | 30kcal |
점심식사 : 484kcal (34.52%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 오이무침 (1인분, 0g) | 64kcal |
| 토마토주스 (1컵, 200ml) | 41kcal |
| 오징어볶음 (1소접시, 80g) | 84kcal |
| 제육볶음 (1/4인분, 75g) | 139kcal |
저녁식사 : 498kcal (35.52%)
| [롯데리아]아이스 아메리카노 (1컵, 310g) | 32kcal |
| 찐감자 (1개, 130g) | 109kcal |
| 닭가슴살샐러드 (1/2인분, g) | 278kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
간식 : 120kcal (8.56%)
| 비엔나소세지 (5개, 40g) | 120kcal |
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