다이어트 일기
07월 14일 (음식 2254kcal)
르네리노
- 2016.07.14 11:13
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아침식사 : 419kcal (18.59%)
| 토마토주스 (1컵, 200ml) | 41kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 오이지무침 (1소접시, 58.5g) | 30kcal |
| 가지볶음 (1소접시, 60g) | 36kcal |
| 돈육두루치기 (1소접시, 100g) | 156kcal |
점심식사 : 530kcal (23.51%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 오이지무침 (1/4소접시, 14g) | 7kcal |
| 물냉면 (1/4인분, 80g) | 77kcal |
| 오뎅볶음 (1소접시, 80g) | 90kcal |
| 고추장 (1큰술, 100g) | 43kcal |
저녁식사 : 1,273kcal (56.48%)
| 돼지고기 (1회분, 100g) | 236kcal |
| 닭가슴살샐러드 (1/4인분, g) | 139kcal |
| 양념치킨 (2토막, 100g) | 291kcal |
| 막걸리 (5잔, 750ml) | 345kcal |
| 카스맥주 (1잔, 200ml) | 74kcal |
| 찐감자 (1개, 130g) | 109kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
간식 : 32kcal (1.42%)
| [롯데리아]아이스 아메리카노 (1컵, 310g) | 32kcal |
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