다이어트 일기
07월 14일 (음식 1166kcal, 운동 226kcal)
일단정지
- 2016.07.14 11:38
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아침식사 : 362kcal (31.05%)
| 찐감자 (2개, 260g) | 218kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| [서울우유] 체다슬라이스치즈 (1장, 20g) | 65kcal |
점심식사 : 421kcal (36.11%)
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 레드파프리카 (1/2개, 33g) | 6kcal |
| 찐감자 (2개, 260g) | 218kcal |
| [사조] 안심닭가슴살 (5회분, 150g) | 100kcal |
저녁식사 : 283kcal (24.27%)
| 애터미 밸런스라이프 (1회분, 25g) | 95kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
| 자두 (2개, 200g) | 68kcal |
간식 : 100kcal (8.58%)
| [렛츠세이치즈] 스트링치즈 라이트 (2회분, 48g) | 100kcal |
운동 : 226kcal
| 만원전철타기(지하철타기) (40분) | 200kcal |
| 보통 걷기 (10분) | 26kcal |
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