유산소운동하고 근력운동해도 될까요?
어썸
근력운동 원래 한시간하고 유산소 한두시간정도하는데오늘 근력운동 30분정도밖네 못하고 유산소 두시간했거든요좀 부족한것같은데 근력 더해도될까요?
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
한그루, 60kg→42kg대로! 군살 1도 없는 몸매비결 식단은?
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 직각 어깨 라인 만들기 편
71.1kg☞63.9kg! 한 달에 7kg이상 감량하고 싶다면?
REINI 감사합니다!!
탄수화물 쪼금(바나나 반~하나)정도 섭취하시고 하면 조을거같아요원래 주 목표인 운동을 뒤에하는거래요체지방감소가 목표면 근력 후에 유산소근육증가가 목표면 유산소후에 근력!
체험단 신청해요~ :)
다이어트시작 2일째
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
REINI 감사합니다!!
탄수화물 쪼금(바나나 반~하나)정도 섭취하시고 하면 조을거같아요
원래 주 목표인 운동을 뒤에하는거래요
체지방감소가 목표면 근력 후에 유산소
근육증가가 목표면 유산소후에 근력!