다이어트2일째입니다!! 작년에 취업하면서 야근도하고 술자리에 외식도 잦아지면서 한달만에 10키로가 쪄버렸네요ㅠ,ㅠ 혼자살아서 저는 제몸을 매일보니까 살찐지몰랐는데 주변에서 놀랍니다,,, 그렇게 1년이지났네요,,,ㅎ,,ㅎ,,,,ㅎ 페북이나 인스타보면 주변친구들은 다이어트성공해서 사진도 올리고하는거보면 저자신이 한심하고 자존감도 떨어져요ㅠㅠ 한달에 한번 본가에 가면 가족들도 뚱뚱하다고 뭐라고하고,,, 이번에 정말 맘먹고 빼보려고합니다!! 사실 작년 11월에 아침저녁으로 다이어트쉐이크먹고 퇴근후 1주일에 3일 1시간반정도 수영해서 한달동안 4kg을 뺐었는데 날도 추워지고해서 그만뒀더니 다시찌더라구여,,
그래서 이번에는 집에서 꾸준히 할수있게 실내자전거 장만했습니다! 아침에 저녁으로 스페셜케이먹고 한시간동안 자전거돌리고 30분정도 근력운동하려고 합니다! 워낙 먹는걸 좋아해서 식이조절이 제일 중요할꺼같아요 ! 최대한 1000칼로리 안넘게 먹으려고요,, 2~3달정도 할계획입니다! 제발 이번엔 다이어트 성공하길 빌어주세여,,!!