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다이어트 일기

07월 14일 (음식 1134kcal, 운동 372kcal)

다신등급

DoHoon

  • 2016.07.14 12:09
  • 62
  • 0
아침식사 : 297kcal (26.19%)
애터미 밸런스라이프 (1회분, 25g) 95kcal
[서울우유] 후레쉬밀크 (1회분, 300g) 202kcal
점심식사 : 407kcal (35.89%)
[아임닭] 부드러운 훈제 닭가슴살 (1팩,150g) 177kcal
계란후라이 (2개, 106g) 230kcal
간식 : 430kcal (37.92%)
아몬드 (10개, 10g) 70kcal
[해태] 허니통통 (1봉,65g) 360kcal
운동 : 372kcal
플랭크 (5분) 30kcal
스쿼트(세트) (50회) 22kcal
버피테스트(세트) (30회) 90kcal
런지 (10회) 2kcal
빠르게걷기 (60분) 228kcal
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