다리가 단단해졌어요ㅠ
해롱yt
운동시작한지는 3개월 다되어가요.하체위주로 많이 하는데원래 몸에 근육은 적고 체지방이 많은마른비만이었거든요. 하체에 집중.그래서 근육 생기는거 좋긴좋은데힘 안줘도 허벅지가 약간 울퉁불퉁한게 느껴지고앞벅지와 옆벅지가 단단해졌네요.일시적인 펌핑현상인지운동후 마사지가 더 필요한건지유산소를 더 늘려야하는지 모르겠네요.
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
'콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
최희, 70kg→50kg대로 내려올 수 있었던 식단의 정체는?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
5kg 빼, 근육 UP 지방 DOWN! 근육부족 몸매 ☞ 탄탄몸매로 변화한 비결!
이제막.. 다이어트 시작요...
07월 14일 (음식 2889kcal)
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.