다이어트 일기
07월 14일 (음식 2591kcal, 운동 233kcal)
11월전에55로!!
- 2016.07.14 13:15
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아침식사 : 10kcal (0.39%)
| [스타벅스]아이스 카페 아메리카노 Tall (1컵, 355ml) | 10kcal |
점심식사 : 674kcal (26.01%)
| 토마토소스 해물리조또 (1/2인분, 125g) | 218kcal |
| 시저샐러드 (1인분, 145g) | 268kcal |
| 오이피클 (1종지, 20g) | 20kcal |
| 블란서빵 (1개, 50g) | 136kcal |
| [오뚜기] 오리엔탈논오일소스 (1/4회분, 25g) | 32kcal |
저녁식사 : 1,889kcal (72.91%)
| 삼겹살구이 (1인분, 201g) | 670kcal |
| 돼지갈비구이 (1/2중간접시, 125g) | 336kcal |
| 갈비구이 (1/2토막, 127g) | 283kcal |
| 카스맥주 (4잔, 800ml) | 296kcal |
| 두부된장찌개 (1인분) | 104kcal |
| 배추김치 (2인분, 120g) | 20kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 70g) | 50kcal |
| 양파장아찌 (1인분, 56g) | 60kcal |
| 마늘 (1/2회분, 50g) | 60kcal |
| 청양고추 (2개, 17g) | 10kcal |
간식 : 18kcal (0.69%)
| [파스쿠찌]아이스 아메리카노 L (1컵, 500ml) | 18kcal |
운동 : 233kcal
| 보통 걷기 (90분) | 233kcal |
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