다이어트 일기
07월 14일 (음식 987kcal, 운동 224kcal)
아라니요
- 2016.07.14 14:25
- 30
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아침식사 : 385kcal (39.01%)
| 돼지 등심 (1회분, 50g) | 123kcal |
| 현미밥 (3/4공기, 157g) | 240kcal |
| 토마토 (1개, 160g) | 22kcal |
점심식사 : 115kcal (11.65%)
| [립톤] 복숭아아이스티 (1캔, 355ml) | 115kcal |
저녁식사 : 487kcal (49.34%)
| 치킨 (1조각, 95g) | 278kcal |
| 치킨무 (1/4회분, 15g) | 13kcal |
| 생맥주 (1잔, 360ml) | 136kcal |
| 사이다 (1컵, 150ml) | 60kcal |
운동 : 224kcal
| 스쿼트(세트) (45회) | 19kcal |
| 마운틴클라이머 (100회) | 17kcal |
| 레그레이즈 (30회) | 14kcal |
| 더블 레그 리프트 (3분) | 24kcal |
| 14분 (10분) | 150kcal |
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