다이어트 식단
두부전 한가득 만들었어요^^
rice.k__dieter
- 2015.08.12 02:54
- 394
- 9
만들다보니 이렇게많아졌어요.ㅋ 냉동실 보관해서 점심때 하나씩 꺼내서 먹고있어요.
만들땐 힘들었는데, 한개씩꺼내먹을때마다 편리해서 조으네요^-^
재료:두부+당근+파프리카+고추+닭가슴살+계란
물로 익히구, 전자렌지로 수분뺐어요^-^
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조리한 상태에서 냉동하시네요? 맛은 똑같나요?
전 조리안하고 얼렸다가 해동해서 굽는데
요렇게 해볼까봐요 간편할듯!
와 저도 만들어봐야겧어요ㅎㅎ 요즘 단백질이 부족했는데 딱 알맞은 두부전이네요!
물로익힌하는게..삶는건가용?
요리해서 먹어봣네요
집에두부진짜많은뎈ㅋㅋ해봐야겠어요
와ㅠㅠ대박 기름없이도된다는게신기해요ㅠㅠ
먹고싶어용~^^
저도 해먹어봐야겠어요~ 두부가쌓였는데ㅎㅎ
정말 건강한 두부전이네요~