다이어트 일기
07월 14일 (음식 717kcal, 운동 615kcal)
进虎
- 2016.07.14 14:42
- 50
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아침식사 : 57kcal (7.95%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
저녁식사 : 515kcal (71.83%)
| [오뚜기]맛있는 오뚜기밥(햇반) (1개, 200g) | 295kcal |
| [동원F&B]양반 명품 도시락김 (1회분,2.25g) | 10kcal |
| [아임닭] 부드러운 훈제 닭가슴살 (1팩, 110g) | 129kcal |
| [동원] 소와나무슬라이스치즈 (1장, 20g) | 62kcal |
| 깍두기 (1인분, 60g) | 19kcal |
간식 : 145kcal (20.22%)
| 방울토마토 (1개, 72g) | 11kcal |
| 미역된장국 (1대접, 26g) | 21kcal |
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
운동 : 615kcal
| 샤워 (30분) | 73kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 헬스 (60분) | 330kcal |
| 아이쇼핑 (40분) | 92kcal |
| 산책 걷기 (40분) | 80kcal |
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