다이어트 일기
07월 14일 (음식 900kcal, 운동 474kcal)
오알
- 2016.07.14 15:48
- 102
- 0
아침식사 : 205kcal (25.31%)
양배추쌈 방울토마토 10알
| 양배추쌈 (1접시, 100g) | 131kcal |
| 방울토마토 (10.0개, 120g) | 20kcal |
| 갈치젓 (2.0종지, 30g) | 54kcal |
저녁식사 : 605kcal (74.69%)
| 부추부침개 (1소접시,130.5g) | 171kcal |
| 만두국 (1인분,700g) | 434kcal |
운동 : 474kcal
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 빠르게걷기 (30분) | 114kcal |
| 런닝머신 달리기 (30분) | 182kcal |
| 줄넘기(시간) (10분) | 100kcal |
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