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다이어트 일기

07월 14일 (음식 1222kcal, 운동 484kcal)

다신등급

지원쭈
  • 2016.07.14 16:26
  • 13
  • 0
아침식사 : 42kcal (3.44%)
오이 (1/4개, 52g) 4kcal
토마토 (1/4개, 62g) 8kcal
삶은계란 난백 (2.0개, 66g) 30kcal
점심식사 : 730kcal (59.74%)
나물비빔밥 (1/4큰대접, 87g) 97kcal
고구마고로케 (1.5개, 75g) 633kcal
저녁식사 : 420kcal (34.37%)
보리밥 (1공기, 210g) 300kcal
강된장 (3/4회분, 75g) 120kcal
간식 : 30kcal (2.45%)
삶은계란 난백 (2.0개, 66g) 30kcal
운동 : 484kcal
줄넘기(시간) (10분) 100kcal
빠르게걷기 (60분) 228kcal
보통 걷기 (60분) 156kcal
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2016.07.14 조회수 : 49
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2016.07.14 조회수 : 21
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