자유게시판
운동 칼로리요~
애플힙도전!
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- 2015.08.12 10:02
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한강걷기를 하는거랑 러닝머신뛰는거 앱에서 칼로리가 넘 달라요. 한강걷기10킬로가 4 00 칼로리 정도. 러닝머신은 600칼로리. ㅠ.ㅠ 제가 알기론 야외에서 걷는게 더 칼로리 많이 소비되는 줄 알았거든요. ㅠ.ㅠ 앱이 이상한건가? 러닝머신에 나오는 걸로봐도 훨씬 더 많이 소비되고 ㅠ.ㅠ
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이힝 앱에는 야와에서 걷기와 달리기구분이 있고 러닝머신은 그냥 걷기하나더라구요. 칼로리 차이가 운동 1시간 차이나니까 급좌절했어여
걷기와뛰기의 차이 아닐까요?빠르게걷기에비해 조깅은 칼로리소비가 두배더군요.
음..저도 런닝머신보다는 실제로걷는게 훨씬 운동되는걸로 알고있어요~