다이어트 일기
07월 14일 (음식 599kcal, 운동 798kcal)
얌람
- 2016.07.14 17:27
- 434
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아침식사 : 37kcal (6.18%)
| 단호박찜 (1/4인분, 0g) | 20kcal |
| 토마토 (1/2개, 125g) | 17kcal |
점심식사 : 132kcal (22.04%)
| 도토리묵무침 (1소접시, 100g) | 43kcal |
| 양상추 (1소접시,70g) | 7kcal |
| 토마토 (1/2개, 125g) | 17kcal |
| [CJ] 오리엔탈드레싱 (1회분, 30g) | 65kcal |
저녁식사 : 361kcal (60.27%)
| 도토리묵무침 (1소접시,198.9g) | 86kcal |
| 단호박찜 (1인분, 0g) | 83kcal |
| 찐고구마 (1개, 150g) | 192kcal |
간식 : 69kcal (11.52%)
| [맥도날드] 아메리카노 (1컵, 330g) | 9kcal |
| [펩시] 게토레이 (1캔, 240ml) | 60kcal |
운동 : 798kcal
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 배구 발리볼 (120분) | 720kcal |
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