다이어트 일기
07월 15일 (음식 2174kcal, 운동 795kcal)
yaen13
- 2016.07.14 19:10
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아침식사 : 105kcal (4.83%)
| 사과 (1/4회분, 25g) | 14kcal |
| 양파 (1개, 50g) | 17kcal |
| 당근 (1/4토막, 35g) | 11kcal |
| 파프리카 (1/2회분, 35g) | 7kcal |
| 고추 (1/4회분, 15g) | 2kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 50g) | 54kcal |
점심식사 : 1,928kcal (88.68%)
| 소주 (1잔, 350ml) | 693kcal |
| 참치회 (1접시, 251g) | 318kcal |
| 오뎅 (1소접시, 50g) | 70kcal |
| 맥주 (1잔, 500ml) | 185kcal |
| 삼겹살 (1회분, 200g) | 662kcal |
간식 : 141kcal (6.49%)
| 블루베리 (1인분, 250g) | 141kcal |
운동 : 795kcal
| 등산 하이킹 (70분) | 630kcal |
| 헬스 (30분) | 165kcal |
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