다이어트 일기
07월 14일 (음식 654kcal)
3월달까지♡
- 2016.07.14 19:44
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아침식사 : 189kcal (28.90%)
| [아임닭] 깔끔매콤 청양고추맛 닭가슴살 수제 소시지 (1/4팩, 30g) | 44kcal |
| [아임닭] 리얼 커리맛 닭가슴살 수제 소시지 (1/4회분, 30g) | 48kcal |
| 양파 (1/4개, 25g) | 8kcal |
| 새송이버섯 (1/2회분, 50g) | 12kcal |
| [CJ] 남해 굴소스 (1/2큰술, 7g) | 7kcal |
| 현미밥 (1공기, 45g) | 68kcal |
| 옐로파프리카 (1/4개, 16g) | 2kcal |
점심식사 : 297kcal (45.41%)
| [아임닭] 깔끔매콤 청양고추맛 닭가슴살 수제 소시지 (1/4팩, 30g) | 44kcal |
| [아임닭] 리얼 커리맛 닭가슴살 수제 소시지 (1/4회분, 30g) | 48kcal |
| 구운 계란 (1개, 45g) | 73kcal |
| [CJ] 남해 굴소스 (1/2큰술, 7g) | 7kcal |
| 새송이버섯 (1/2회분, 50g) | 12kcal |
| 양파 (1/2개, 50g) | 17kcal |
| 현미밥 (1공기, 45g) | 68kcal |
| 호박즙 (1컵, 120ml) | 14kcal |
| 호박즙 (1컵, 120ml) | 14kcal |
저녁식사 : 168kcal (25.69%)
| 고구마 구운것 (1인분) | 168kcal |
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