다이어트 일기
07월 14일 (음식 969kcal, 운동 346kcal)
Alboo
- 2016.07.14 20:11
- 30
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아침식사 : 276kcal (28.48%)
| [덴마크우유] 덴마크저지방우유 (1팩,200ml) | 90kcal |
| 바나나 (2개, 200g) | 186kcal |
점심식사 : 484kcal (49.95%)
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
| 고등어구이 (1/4토막, 18g) | 47kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
저녁식사 : 209kcal (21.57%)
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
| 찐고구마 (1개, 150g) | 192kcal |
운동 : 346kcal
| 런닝머신 걷기 (30분) | 106kcal |
| 자전거 타기 (30분) | 240kcal |
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