자유게시판
어느정도 먹어야되요?ㅠ
미래48
- 2014.08.17 14:44
- 195
- 3
제가 15살인데요.. 키 161 몸무게가 67~8이에요ㅠㅠ
그래서 요즘 매일 저녁에 5km빨리걷기하는뎅
잘안빠져서.. 먹는걸 어느정도로 먹어야하는지 모르겟어요
운동은 5km빨리걷기 먹는건 그냥 3끼먹고 중간중간에 간식...ㄷㅜㅜ
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과자진짜독이예요ㅋㅋㅋㅋㅋ
아직 성장기니깐 너무 줄이지는 마세요~ 학교급식 과식하지마시고 적당히드세요~ 영양사샘이 열심히 구성한식단이니까요 ㅋㅋ 간식은 줄이시는게 좋을것같이요~ 드실것면 저지방우유나 당첨가량적은 주스드세요~
흙