다이어트 일기
07월 14일 (음식 1040kcal)
ttuu
- 2016.07.14 21:19
- 34
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아침식사 : 138kcal (13.27%)
| 통곡물선식 (1봉지, 35g) | 138kcal |
점심식사 : 264kcal (25.38%)
| 배추김치 (1/2인분, 30g) | 5kcal |
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 소불고기 (1소접시, 100g) | 88kcal |
| 오이냉국 (1/2대접, 52g) | 11kcal |
저녁식사 : 576kcal (55.38%)
| 현미밥 (1공기, 210g) | 321kcal |
| 무말랭이무침 (1/2소접시, 15g) | 20kcal |
| 된장찌개 (1/2인분, 50g) | 19kcal |
| 참치김치볶음 (1소접시, 97g) | 101kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
간식 : 62kcal (5.96%)
| 참외 (1개, 200g) | 62kcal |
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