l자 다리 운동
캐디봉봉
이것도 운동은 운동인지 오래하면 다리 저릿..한시간은무리네요20분쯤하고쉬다다시하던다른거하던해야지아엘자하니뭔가잠와요Zzzz
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비니사랑 한시간낼하기로결정ㅋㅋ한번에말고15분씩끊을예정이에요!쉴때!!
15분이 정석인듯 하던데 저도 20분 넘어가니 다리가 저리더라구용...1시간은 하면 안될듯...
야간비행 15분했어욥오른쪽은괜찮은데왼쪽다리쥐가...양쪽지방량차이때문일까요ㅡ.,ㅡ
맞아요 ㅋㅋㅋ 원래 20분 정도가 적당하다네요!!
신랑이 너무 많지않냐네요 ㅎㅎ
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