임멜🙊7월 14일 일기
임멜
➡아침
➡점심
➡저녁
➡간식
💪운동💪
✳오늘의평가시장에서파는 수제 돈까스 기름을 살짝 두루고 구워내서키친타올로 기름도 빼고 눌러서 조금 빼주고 먹었다~도대체 뱃살은 언제 빠지나.. ㅜㅠ 남은 기간동안 다신 5기 화이팅 입니다 !ㅜㅠ
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유산소 운동 방식을 바꾸시는 것도 나쁘지 않은데 싸이클 타실때 건강하시다면 심박수120~150유지해주시는걸 추천드릴게요 싸이클돌릴때 숨안차면 그냥 ㅅ간 버리는것과 같습니다
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