다이어트 일기
07월 14일 (음식 853.8kcal, 운동 753kcal)
뽀찜
- 2016.07.14 23:13
- 46
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아침식사 : 223kcal (26.12%)
| 깔라만시 원액 (1회분, 40ml) | 10kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
점심식사 : 400kcal (46.83%)
| 배추김치 (1인분,60g) | 10kcal |
| 소고기무국 (1대접,80.6g) | 77kcal |
| 쌀밥 (1인분,210g) | 313kcal |
저녁식사 : 231kcal (27.06%)
| 모듬회 (2접시, 192g) | 231kcal |
운동 : 753kcal
| 산책 걷기 (60분) | 120kcal |
| 샤워 (60분) | 147kcal |
| 잠자기 취침 수면 (60분) | 54kcal |
| 집안일 (60분) | 240kcal |
| 집안청소 (60분) | 192kcal |
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