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다이어트 일기

07월 15일 (음식 450kcal, 운동 416kcal)

다신등급

지또리

  • 2016.07.15 01:08
  • 69
  • 0
아침식사 : 90kcal (20.00%)
단백질 쉐이크 (1회분, 25g) 90kcal
점심식사 : 270kcal (60.00%)
햄버거 (1인분,93g) 270kcal
저녁식사 : 90kcal (20.00%)
단백질 쉐이크 (1회분, 25g) 90kcal
운동 : 416kcal
와이드 스쿼트 (10분) 60kcal
웨이트 (40분) 266kcal
런닝머신 달리기 (15분) 90kcal
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