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다이어트 일기

07월 15일 (음식 625kcal, 운동 247kcal)

다신등급

JH_93
  • 2016.07.15 06:52
  • 56
  • 0
아침식사 : 270kcal (43.20%)
훈제닭가슴살 (1조각, 200g) 270kcal
점심식사 : 69kcal (11.04%)
대추방울토마토 (23개, 460g) 69kcal
저녁식사 : 286kcal (45.76%)
잡곡밥 (3/4공기, 157g) 234kcal
[동원F&B]양반 명품 도시락김 (1회분, 2g) 10kcal
깻잎조림 (1소접시, 5g) 2kcal
[스포맥스] 데일리 단백질쉐이크 초코맛 (1회, 25g) 40kcal
운동 : 247kcal
줄넘기 (2000회) 160kcal
윗몸일으키기(세트) (150회) 37kcal
요가 (20분) 50kcal
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