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다이어트 일기

07월 15일 (음식 2415kcal, 운동 198kcal)

다신등급

보닣ㅎㅎ

  • 2016.07.15 07:37
  • 68
  • 0
아침식사 : 322kcal (13.33%)
[풀무원] 진한콩국물 (1봉, 350g) 175kcal
찐감자 (1/2개, 65g) 54kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal
점심식사 : 246kcal (10.19%)

오이 (1/4개, 52g) 4kcal
[아임닭] 매콤참숯훈제 소세지 (1회분, 120g) 197kcal
삶은계란 난백 (2개, 66g) 31kcal
멜론 (1/4회분, 25g) 9kcal
파프리카 (1/4회분, 25g) 5kcal
저녁식사 : 1,585kcal (65.63%)

미친 폭식

찐감자 (1/2개, 65g) 54kcal
닭갈비 (1.5소접시, 172g) 255kcal
[농심] 찰비빔면 (1/2봉지, 67g) 275kcal
함박스테이크 (1/2인분) 239kcal
모짜렐라치즈 (1회분, 100g) 288kcal
[카스]캔맥주 (1캔, 500ml) 218kcal
김치만두 (1.5회분, 150g) 256kcal
간식 : 262kcal (10.85%)
[PEI TIEN] 크리스피롤 12곡 (2개, 20g) 110kcal
맥심 아이스아메리카노 (2회분, 380ml) 96kcal
블루베리 (1인분, 100g) 56kcal
운동 : 198kcal
핫요가 (60분) 198kcal
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