다이어트 일기
07월 15일 (음식 937kcal, 운동 150kcal)
니혼자산다
- 2016.07.15 07:41
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아침식사 : 107kcal (11.42%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
점심식사 : 451kcal (48.13%)
| 삶은 계란 (3개, 150g) | 237kcal |
| 천도복숭아 (1개, 172g) | 45kcal |
| 삼각김밥 (1/2인분) | 134kcal |
| 사과 (1/4회분, 25g) | 14kcal |
| 옐로파프리카 (1개, 66g) | 11kcal |
| 방울토마토 (5개, 62g) | 10kcal |
저녁식사 : 331kcal (35.33%)
| 삶은 계란 (1/2개, 25g) | 39kcal |
| 병아리콩 (1회분, 100g) | 119kcal |
| 배추김치 (1/2인분, 30g) | 5kcal |
| 김자반 (2소접시, 30g) | 134kcal |
| [오뚜기] 참깨라면 (1/4봉지, 8g) | 34kcal |
간식 : 48kcal (5.12%)
| [맥심] 오리지널 커피믹스 (1포, 12g) | 48kcal |
운동 : 150kcal
| 요가 (60분) | 150kcal |
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