다이어트 일기
07월 15일 (음식 1435kcal, 운동 893kcal)
yaying
- 2016.07.15 08:13
- 61
- 0
아침식사 : 217kcal (15.12%)
| 양념치킨 (1/4토막, 30g) | 87kcal |
| [연세] 고소한아몬드&잣두유 (1팩, 195ml) | 130kcal |
점심식사 : 139kcal (9.69%)
| [아임닭] 매콤 야채듬뿍 닭가슴살 큐브 (1팩,100g) | 139kcal |
저녁식사 : 954kcal (66.48%)
| 소곱창 (1회분, 250g) | 352kcal |
| 감자튀김 (1인분, 137g) | 115kcal |
| 처음처럼 소주 (4.0잔, 180ml) | 256kcal |
| 생맥주 (1잔, 500ml) | 190kcal |
| 기린 이치방 맥주 (1회,100ml) | 41kcal |
간식 : 125kcal (8.71%)
| 망고젤리 (1개, 25g) | 25kcal |
| [롯데제과] ABC아몬드초콜릿 (1/2회분, 15g) | 82kcal |
| 해바라기씨 볶은것 (1/4종지, 3g) | 18kcal |
운동 : 893kcal
| 스트레칭 (60분) | 240kcal |
| 계단오르기 걷기 (60분) | 420kcal |
| 샤워 (60분) | 147kcal |
| 서있기 (60분) | 86kcal |
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