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다이어트 일기

07월 15일 (음식 1434kcal, 운동 2650kcal)

다신등급

골드캔서
  • 2016.07.15 08:32
  • 163
  • 0
아침식사 : 210kcal (14.64%)
[켈로그] 콘푸로스트 (1회, 30g) 116kcal
[매일] 매일우유 (1회분, 100ml) 60kcal
복숭아 (1회분, 100g) 34kcal
점심식사 : 646kcal (45.05%)
카레볶음밥 (1인분) 464kcal
김치찌개 (3/4인분, 300g) 182kcal
저녁식사 : 578kcal (40.31%)
[맘스터치] 디럭스불고기버거 (1개, 220g) 456kcal
복숭아 (1회분, 100g) 34kcal
[펩시] 펩시콜라 (1컵, 200ml) 88kcal
운동 : 2,650kcal
스트레칭 (15분) 60kcal
런지 (10회) 2kcal
스트레칭 (15분) 60kcal
런지 (10회) 2kcal
스트레칭 (15분) 60kcal
런지 (10회) 2kcal
스트레칭 (15분) 60kcal
런지 (10회) 2kcal
스트레칭 (15분) 60kcal
런지 (10회) 2kcal
스트레칭 (15분) 60kcal
조깅 달리기 (30분) 210kcal
방송댄스 (60분) 420kcal
조깅 달리기 (30분) 210kcal
조깅 달리기 (60분) 420kcal
무에타이 (120분) 1,020kcal
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