다이어트 일기
07월 15일 (음식 2568.76kcal)
음식졓아
- 2016.07.15 09:00
- 19
- 0
아침식사 : 140kcal (5.45%)
아침은 우유로만
| 검은콩우유 (1회분, 180g) | 140kcal |
점심식사 : 604kcal (23.50%)
| 양파 (1/4개, 25g) | 8kcal |
| 미역줄기볶음 (1인분,389g) | 82kcal |
| 무말랭이무침 (1소접시,30g) | 41kcal |
| 쌀밥 (1인분,210g) | 313kcal |
| 토마토케찹 (1큰술,16g) | 19kcal |
| 고추장 (1큰술,100g) | 43kcal |
| 비엔나소세지 (4개, 32g) | 96kcal |
| 배추김치 (1/4인분, 15g) | 2kcal |
저녁식사 : 1,305kcal (50.80%)
| 쇠고기등심 (1회,200g) | 436kcal |
| 맥주 (1잔,200ml) | 74kcal |
| 찐감자 (2개, 260g) | 218kcal |
| 번데기 (1컵,200g) | 434kcal |
| 건빵튀김 (1개,4g) | 18kcal |
| 청양고추 (1개,8.8g) | 5kcal |
| 마늘 (1회분,100g) | 120kcal |
간식 : 520kcal (20.24%)
| [빙그레] 비비빅 (1개,80g) | 140kcal |
| [해태제과] 미니자유시간 (2회분, 60g) | 280kcal |
| [롯데제과] 빙빙바 (1회분,75g) | 100kcal |
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