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다이어트 일기

07월 15일 (음식 833kcal, 운동 298kcal)

다신등급

수산나1

  • 2016.07.15 09:18
  • 49
  • 0
아침식사 : 228kcal (27.37%)
블루베리 (1인분, 100g) 56kcal
계란후라이 (1개, 53g) 115kcal
사과 (1회분, 100g) 57kcal
점심식사 : 425kcal (51.02%)

[뚜레쥬르] 호밀빵 (1회분, 68g) 155kcal
계란후라이 (2개, 106g) 230kcal
[남양]맛있는우유 GT 저지방우유 (1회분, 100ml) 40kcal
저녁식사 : 180kcal (21.61%)
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal
잡곡밥 (1/4공기, 52g) 78kcal
아삭이고추 (1회분, 100g) 19kcal
[동원] 양반김 올리브유김 (1장) 3kcal
오뎅 (1소접시, 50g) 70kcal
운동 : 298kcal
설거지 (60분) 138kcal
러닝머신 걷기 (60분) 160kcal
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