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PangPang 그렇군요!!!말씀감사합니다!!!!!
전 근력운동 하구 단백질 섭취하면서 유산소운동도 병행하고 있어요~
저도 근육을 늘려야되고 체지방을 줄여야되게 나왔었는데요 근육을 먼저 늘려서 기초대사량을 높인 후 체지방을 빼는 순서가 좋다구하더라구요T.^