다이어트 일기
07월 15일 (음식 1573kcal, 운동 1574kcal)
ㄷrㅇi어Er
- 2016.07.15 10:28
- 29
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아침식사 : 322kcal (20.47%)
| 떠먹는요구르트 (1개, 110ml) | 113kcal |
| 야채샐러드 (1/4소접시, 30g) | 30kcal |
| 대추방울토마토 (6개, 120g) | 18kcal |
| 모짜렐라치즈 (1회분, 50g) | 144kcal |
| 밤호박 (1조각, 60g) | 17kcal |
점심식사 : 1,089kcal (69.23%)
| [삼양] 불닭볶음면 (1봉지, 140g) | 530kcal |
| 떡볶이 (1인분, 200g) | 304kcal |
| [동원] 후랑크소세지 (1회분, 30g) | 85kcal |
| 녹차아이스크림 (1컵, 100g) | 170kcal |
저녁식사 : 162kcal (10.30%)
| 제육볶음 (1인분, 80g) | 148kcal |
| 밤호박 (1조각, 50g) | 14kcal |
운동 : 1,574kcal
| 스피닝 (50분) | 700kcal |
| 싸이클 실내자전거 (80분) | 765kcal |
| 빠르게걷기 (30분) | 109kcal |
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