다이어트 일기
07월 15일 (음식 794kcal)
망고딸기
- 2016.07.15 11:07
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아침식사 : 188kcal (23.68%)
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 우유 (1컵, 100ml) | 60kcal |
점심식사 : 311kcal (39.17%)
| 쌀밥 (1/2인분, 80g) | 119kcal |
| 아욱국 (1대접, 100g) | 29kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 미역줄기볶음 (1인분, 60g) | 12kcal |
| 꽁치조림 (1/2토막, 73g) | 95kcal |
| 바나나 (1/2개, 50g) | 46kcal |
저녁식사 : 156kcal (19.65%)
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
| 찐고구마 (1개, 80g) | 102kcal |
| 방울토마토 (10개, 125g) | 20kcal |
간식 : 139kcal (17.51%)
| 방울토마토 (10개, 125g) | 20kcal |
| 찐고구마 (1개, 80g) | 102kcal |
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
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