다이어트 일기
07월 15일 (음식 1764kcal, 운동 330kcal)
다빈맘
- 2016.07.15 12:19
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아침식사 : 250kcal (14.17%)
| 훈제닭가슴살 (1/2조각, 50g) | 67kcal |
| 방울토마토 (20개, 250g) | 40kcal |
| 우유 (1컵,200ml) | 120kcal |
| 아로니아 (1회분, 50g) | 23kcal |
점심식사 : 588kcal (33.33%)
| 짬뽕밥 (3/4인분, 675g) | 496kcal |
| 아메리카노 (1잔,470ml) | 15kcal |
| 군만두 (1개, 30g) | 77kcal |
저녁식사 : 926kcal (52.49%)
| 모듬회 (1.5접시, 144g) | 173kcal |
| 연어샐러드 (1인분, 230g) | 323kcal |
| [썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g) | 145kcal |
| 새우튀김 (1/4인분, 36g) | 58kcal |
| 카스맥주 (1잔, 200ml) | 74kcal |
| 처음처럼 소주 (1잔, 45ml) | 64kcal |
| 매운탕 (1/4인분) | 89kcal |
운동 : 330kcal
| 런닝머신 걷기 (60분) | 330kcal |
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