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다이어트 일기

07월 14일 (음식 384kcal, 운동 600kcal)

다신등급

dbguswls12
  • 2016.07.15 12:32
  • 45
  • 0
아침식사 : 40kcal (10.42%)

방울토마토 (20.0개, 240g) 40kcal
점심식사 : 157kcal (40.89%)

사과 (1회분, 120g) 68kcal
천도복숭아 (1개, 172g) 45kcal
오렌지 (1/2개, 157g) 44kcal
저녁식사 : 184kcal (47.92%)
수박 (4.0조각, 500g) 184kcal
간식 : 3kcal (0.78%)
블랙커피 (1잔, 110ml) 3kcal
운동 : 600kcal
줄넘기 (200회) 16kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (200회) 100kcal
와이드 스쿼트 (3분) 18kcal
플랭크 (2분) 12kcal
버피테스트(세트) (30회) 90kcal
보통 걷기 (140분) 364kcal
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