다이어트 일기
07월 14일 (음식 384kcal, 운동 600kcal)
dbguswls12
- 2016.07.15 12:32
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아침식사 : 40kcal (10.42%)
| 방울토마토 (20.0개, 240g) | 40kcal |
점심식사 : 157kcal (40.89%)
| 사과 (1회분, 120g) | 68kcal |
| 천도복숭아 (1개, 172g) | 45kcal |
| 오렌지 (1/2개, 157g) | 44kcal |
저녁식사 : 184kcal (47.92%)
| 수박 (4.0조각, 500g) | 184kcal |
간식 : 3kcal (0.78%)
| 블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
운동 : 600kcal
| 줄넘기 (200회) | 16kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (200회) | 100kcal |
| 와이드 스쿼트 (3분) | 18kcal |
| 플랭크 (2분) | 12kcal |
| 버피테스트(세트) (30회) | 90kcal |
| 보통 걷기 (140분) | 364kcal |
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