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다이어트 일기

07월 15일 (음식 1445kcal, 운동 1075kcal)

다신등급

검화
  • 2016.07.15 12:35
  • 37
  • 0
아침식사 : 189kcal (13.08%)
컵케익 (1/2개, 45g) 189kcal
점심식사 : 406kcal (28.10%)
잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
고구마줄기볶음 (1/4소접시, 20g) 10kcal
고사리나물 (1/4인분, 20g) 12kcal
부추전 (1/2소접시, 65g) 85kcal
구은마늘 (1회분, 100g) 126kcal
잔멸치볶음 (1/4소접시, 5g) 17kcal
저녁식사 : 518kcal (35.85%)
잡곡밥 (1공기, 210g) 312kcal
고사리나물 (1/2인분, 40g) 25kcal
구은마늘 (1회분, 100g) 126kcal
수육 (1/4인분, 60g) 55kcal
간식 : 332kcal (22.98%)
[엔젤리너스] 레몬티 (1스몰) 141kcal
[오리온] 로투스쿠키 (1개, 6g) 30kcal
츄파춥스 딸기 초콜렛 (1개, 15g) 48kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
자두 (1개, 100g) 34kcal
운동 : 1,075kcal
스피닝 (50분) 700kcal
진공청소기 청소 (150분) 375kcal
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