아직멀었어요ㅠㅠ 그다지 변한게없습니다만 중간점검입니다!

오늘로 올댓 와일드망고 8일차네요!
중간후기 써보려고 사진찍어왔어용

뚱뚱에서 통통으로 넘어왔어요 ㅜㅜ 감격
아직멀었지만 그래도 더 힘낼 기운이 나네요!

애프터 / 비포(일주일전)
사실 비교해보면 사진상 그닥 차이가없는데
오늘 저 바지를 일주일만에 입었는데 깜짝놀랬어요
허벅지가 딱 맞았던건데, 여유가 생긴거에요!!
신나서 엄마한테 막 보여주고 ㅋㅋㅋ그랬어요
예전에 저 바지 입은거보고 저보고 옷 터지겠다고 꽉꼈다고..돼지같다고 놀렸는데
열심히한게 헛된 노력은 아니었나봐요ㅠㅠ
그래도아직 ㅋㅋㅋ 돼지에요 체지방률 30%는 될듯

올댓 와일드망고 1000 시작과 함께 재시작했었는데요
먹는칼로리 신경쓰면서(사실 저칼로리지만ㅠ라면도먹고 양만 적게먹었지 초콜렛 과자 케이크 돈까스 안먹은게없어요)
특히 이번 6일부터 13일까지는 운동에 힘 많이썼어요
아침저녁 조깅 한시간~한시간 반씩, 다녀와서 스트레칭 30분씩, 저녁조깅은 나가기전에 복근+하체 근력운동 50분 거의 합치면 하루에 적으면 세시간에서 많으면 네시간 반, 다섯시간 한거같아요
처음엔 파워워킹+힘들면 걷기로 시작했는데
지금은 체력이 많이 길러졌는지 전력질주!+힘들면 파워워킹해요
이젠 땀이 바닥으로 안떨어지면 나지금 설렁설렁하고있나? 싶어요ㅋㅋ 뛰면서 심장이 튀어나올거같은 그느낌도 이제 힘들기보단 스트레스풀리고 상쾌해졌어요

혹시 궁금하실까봐 ㅎㅎ
이건 8/6부터는 아니고 1일부터네요

무게는 6일부터 매일 재고있어요
7월에 다이어트 시작했다가 중순인가? 식중독으로 아프고
낫고나서는 기운차린다고 막 먹어서 도루묵됐었는데
아마 60에서 57까지 뺐다가 다시 58~59로 올라갔던거같아요
몸무게가 두번 올라간구간은(ㅋㅋㅋㅋ) 돈까스먹고 케이크먹고 이랬던날에 정말 귀신같이 올라가더라구요
다음날 빠지긴했지만, 저때 식단 더 잘지켰으면 지금 1키로는 더 빠졌을텐데 싶어요ㅠㅠ

물은 늘 많이 마시려고 노력중입니다!

주말알바때문에 너무힘들어서 9일은 만보 못했어용😭


올댓 와일드망고 1000 체험하면서 느낀건
제가 7월부터 이거 먹기전까지 다이어트했을땐
운동 이렇게 마음먹곤 안했지만 아침저녁으로 합해서 세시간걷기는 늘 했거든요 먹는양도 당연히 적었구요
그런데도 다음날 100g... 많으면 200g 빠졌었는데
와일드망고 체험 시작하고부터는 전날에 잔뜩먹어서 속상한마음에 자도 다음날 다시 빠져있고, 많으면 4~500g빠진다는거에요
ㅠㅠ 너무행복해요 7월엔 노력해도 난 안되나봐 싶었는데
8월은 노력하니 되네?! 싶어서 더 기쁜마음으로 임하게됐어요
그리고 전 원래 변비는 전혀 없지만 소식하면 이틀에한번 삼일에한번 가는날도 생기곤 했었는데
신기하게도 이번 체험기간중에 딱 한번 빼놓고는 화장실에 매일갔어요
식단을 더 타이트하게 하고있는데도 화장실은 더 잘가다니!!! 다른 변수는 운동을 늘렸다, 물을 많이마셨다 이거말고는 매일아침을 와일드망고 한잔으로 시작했다! 밖에없거든요 정말 효자입니다 요아이😍


아직 일주일 남은 체험기간! 여태까지보다 더 타이트하게 음식의 유혹들 다 뿌리치고 열심히해서 후기가져올게요
모든 다이어터분들 파이팅입니다😚💕