다이어트 일기
07월 15일 (음식 1024.8kcal, 운동 1156kcal)
존잘되자
- 2016.07.15 14:20
- 117
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점심식사 : 894kcal (87.22%)
| [맘스터치]싸이버거 (1회분,200g) | 438kcal |
| [설빙] 망고치즈설빙 (1/2회분) | 456kcal |
저녁식사 : 131kcal (12.78%)
| 찐옥수수 (1개,100g) | 131kcal |
운동 : 1,156kcal
| 플랭크 (20분) | 120kcal |
| 런닝머신 달리기 (60분) | 363kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) (10분) | 70kcal |
| 덤벨 아령운동 (10분) | 65kcal |
| 싸이클 실내자전거 (40분) | 200kcal |
| 보통 걷기 (130분) | 338kcal |
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