비포&애프터
30일 도전
아기귀신요미
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- 2016.07.15 15:01
- 990
- 4
2L물마시기, 아침먹기, 야식끊기 완료했습니다.
애본다는 핑계로 끼니 안챙겨먹고 과자, 야식, 폭식으로 점점 살이 쪄서 다이어트 시작했습니다.
아침챙겨먹기 힘들었는데 아침 먹는게 하루를 버티는 힘이 되는거 같아요~
물을 많이 마셔서 그런지 변도 더 잘 보게됐어요 원래도 변비는 없었는데 시간까지 규칙적으로 변해서 더 좋네요
거의 매일 같은시간에 끼니챙겨먹어서 그런거 같아요
물은 생수만 마시기 힘들어서 우엉차 마시고 피부랑 관절을 위해 백목이버섯 가루도 타서 먹었습니다.
2.7kg감량 했는데 옆구리에 튀에나온 살이 좀 없어진거 같아요
다신과 함께해서 도전목표달성해서 성취감도있고 몸도 가벼워져서 너무 좋습니다.
아직 12kg 더 감량 하는게 목표라 갈길이 멀었네요
목표달성하는 그날까지 화이팅!
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많이 빠졌다고 해주시니 더 기운이 나네요~ 오늘부터는 운동도 같이 해보려 합니다^^
배가 많이 들어갔어요 ~~
옆구리에 튀어나온 살이 많이 빠지셨어요…체지방이 많이 빠지셨나봐요 :)
전 5.6키로 빠졌는데두 옆구리 살이 안 빠져서 고민인데…부러워욧 ^^;
허리살이 많이 빠졌네요
계속 화이팅 입니다
목표달성 그날까지 ~~~~^^~*