다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
황금기때
Vv뚱이vV
- 2016.07.15 17:22
- 196
- 0
생리끝나고 일주가 홤금기라고하잖아요
그때
마일리동작1개당 타바타1회(총9회×2=18회 80분)하고
걷기2시간
버피 20개로시작해서 하루에5개씩 늘리고
식단조절
다리올리기20회씩 3회
하면 일주동안 몇키로빠질까요?
이운동을 계속 두달간반복하면 몇키로빠질까요
그리고 허벅지살도 많이빠질까요?
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