생리기간동안 운동
하얀콩a
어제부터 그날인데 운동을 어떻게 하는 게 좋을까요?
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줄넘기나 엘자다리 하늘자전거는 안하는걸로..찝찝해서죽을껄요?ㅠㅜㅜㅠㅠㅠㅠ무리가있기도ㅎㅏ고
많이 힘드시면 가볍게 평소에 하시던 양에 반만하시고 할만하다싶으시면 ㅋㅋㅋ하시던 만큼~~~
물을 잘 마시는것도 꿀티^^
예정화라는이분
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줄넘기나 엘자다리 하늘자전거는 안하는걸로..찝찝해서죽을껄요?ㅠㅜㅜㅠㅠㅠㅠ무리가있기도ㅎㅏ고
많이 힘드시면 가볍게 평소에 하시던 양에 반만하시고 할만하다싶으시면 ㅋㅋㅋ하시던 만큼~~~