다신5기 7월 15일 식단 및 운동
시크me
아침 계란후라이.블루베리바나나스무디. 통밀빵2조각점심 닭가슴살볶음170g.체다슬라이스치즈1장저녁 연어샐러드.닭가슴살볶음150g간식 통밀빵1조각.단백질보충제운동은 상하체만 완료하였습니다.복부운동과 유산소는 못했네요 ㅠ
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
당신의 변비를 악화시키는 음식은?
40kg대로 진입 성공 !박나래 4개월간 '이것' 즐겨먹었다?
매끈하고 섹시한 등 라인을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
5kg 빼, 근육 UP 지방 DOWN! 근육부족 몸매 ☞ 탄탄몸매로 변화한 비결!
07월 15일 (음식 720kcal, 운동 120kcal)
30일 하루 2L 물마시기 1일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.