[다신 5기] 26일차
PangPang
아침 : 사과, 시리얼, 저지방 우유점심 : 흰자 1개, 스팀 닭가슴살 100g, 야채 샐러드저녁 : 통밀 식빵 1개, 뽀메 감자 1/2간식 : 흰자 2개, 단백질 음료 300ml, 아몬드 10개, 망고 70g운동 - 4주차 과제, 요가 1시간어으 진짜 힘드네요O(-(
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다시 시작합니다
30일 하루 2L 물마시기 50일차 성공!
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