다이어트 일기
07월 18일 (음식 1063kcal, 운동 37kcal)
옌씨
- 2016.07.16 00:34
- 70
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아침식사 : 240kcal (22.58%)
| 오트밀 미니바 (2회분, 24g) | 120kcal |
| [이롬] 황성주국산콩두유 호두와아몬드 (1팩, 190ml) | 120kcal |
점심식사 : 132kcal (12.42%)
| 양배추 (1접시, 40g) | 9kcal |
| 피망 (1회분, 60g) | 14kcal |
| 적채 (1회분, 60g) | 17kcal |
| 블루베리 (1인분, 40g) | 22kcal |
| 방울토마토 1개 (8개, 100g) | 20kcal |
| [오뚜기] 발사믹드레싱 (1큰술, 10g) | 50kcal |
저녁식사 : 691kcal (65.00%)
| 쌀밥 (1인분, 110g) | 163kcal |
| 돈육두루치기 (1소접시, 170g) | 267kcal |
| 쥐포볶음 (3소접시, 58g) | 181kcal |
| 콩나물찜 (1/2인분) | 80kcal |
운동 : 37kcal
| 보통 걷기 (10분) | 26kcal |
| 설거지 (5분) | 11kcal |
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