다이어트 일기
07월 19일 (음식 989kcal, 운동 1637kcal)
pureseonju
- 2016.07.16 05:21
- 28
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아침식사 : 205kcal (20.73%)
| 구운 계란 (1개, 45g) | 73kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 연근맛차 (1회분, 20g) | 75kcal |
점심식사 : 220kcal (22.24%)
| [BOBSNU] 약콩두유 (1회분, 190ml) | 75kcal |
| 물냉면 (1/4인분, 150g) | 145kcal |
저녁식사 : 73kcal (7.38%)
| 구운 계란 (1개, 45g) | 73kcal |
간식 : 491kcal (49.65%)
| 뻥튀기 (1봉지, 100g) | 367kcal |
| [크라운제과] 참크래커 (1봉지, 18g) | 85kcal |
| 사과 (1회분, 70g) | 39kcal |
운동 : 1,637kcal
| 스트레칭 (30분) | 120kcal |
| 스피닝 (45분) | 630kcal |
| 점핑잭 (500회) | 250kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (17분) | 221kcal |
| 레그레이즈 (90회) | 42kcal |
| 크런치 (60회) | 14kcal |
| 훌라후프 (60분) | 240kcal |
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
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