다이어트 일기
07월 16일 (음식 931kcal, 운동 884kcal)
kk_1122
- 2016.07.16 07:39
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아침식사 : 563kcal (60.47%)
| 복숭아 백도 (1개, 269g) | 91kcal |
| 군고구마 (1/2개, 75g) | 98kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 쇠고기등심 (1회, 100g) | 218kcal |
점심식사 : 288kcal (30.93%)
| 군고구마 (1개, 151g) | 198kcal |
| [동원] 순닭가슴살 (1캔, 135g) | 90kcal |
간식 : 80kcal (8.59%)
| 퍼지바모카맛 (1/2개, 21g) | 80kcal |
운동 : 884kcal
| 윗몸일으키기(세트) (130회) | 32kcal |
| 레그레이즈 (120회) | 56kcal |
| 플랭크 (240초) | 24kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (75회) | 22kcal |
| 웃기 (60분) | 270kcal |
| 춤추기 (120분) | 480kcal |
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