다이어트 일기
07월 16일 (음식 2677kcal, 운동 906kcal)
yaen13
- 2016.07.16 08:02
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아침식사 : 201kcal (7.51%)
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
| 고추 (1회분, 15g) | 2kcal |
| 방울토마토 (1개, 30g) | 4kcal |
| 파프리카 (1회분, 30g) | 6kcal |
| 계란 흰자 (3개, 96g) | 51kcal |
| [팔레오] 햄프씨드 (1회,8g) | 45kcal |
| 사과 (1/4회분, 25g) | 14kcal |
점심식사 : 666kcal (24.88%)
| 김밥 1줄 (1/2줄, 145g) | 230kcal |
| 삶은 계란 (1개, 75g) | 118kcal |
| 공기밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
| 오뎅국 (1인분,200g) | 163kcal |
저녁식사 : 1,460kcal (54.54%)
| 소주 (20잔, 900ml) | 1,270kcal |
| 참치회 (1접시, 150g) | 190kcal |
간식 : 350kcal (13.07%)
| 짬뽕 (1/2인분, 225g) | 350kcal |
운동 : 906kcal
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 500kcal |
| 헬스 (60분) | 330kcal |
| 런닝머신 걷기 (20분) | 76kcal |
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